catatan kundalini
[27/1 17.43] Suhandono: [27/1 15.26] Suhandono: Papa Han berlatih rileksasi lama sekali hampir 5 tahun dari tahun 95 sampai tahun 2000 [27/1 15.27] Suhandono: Tiap akan tidur hitung mundur dari 10 sampai kosong [27/1 15.29] Suhandono: Dulu bapak saat papa Han masih sekolah dasar mengajari menghitung domba dari mulai 100 domba 99 domba hingga kosong belum selesai menghitung mundur tahu tahu sudah terlelap [27/1 15.30] Suhandono: Masih belum bisa rileks pakai posisi mayat [27/1 15.30] Suhandono: Anggap tubuh anda sudah jadi mayat [27/1 15.31] Suhandono: Tangan disamping kanan kiri [27/1 15.31] Suhandono: Telapak tangan terbuka [27/1 15.31] Suhandono: Kepala miring ke kanan [27/1 15.32] Suhandono: Perintahkan tubuh rileks dari mulai kepala leher dada terus turun sampai kaki [27/1 15.32] Suhandono: Pelan pelan rasakan rileks ditempat yang anda perintah rileks [27/1 15.33] Suhandono: Hingga anda rileks total dan malas bergerak [27/1 15.33] Suhandono: Seperti mayat [27/1 15.33] Suhandono: Ni...