membuat 4 unsur
[19/9 14:47] Trisulavedha Kundalini: Membuat 4 unsur sebagai pemicu kundalini, ini menarik untuk kita bahas, jaman dulu tiap tiap unsurnya DIBUAT dengan bantuan latihan PERNAFASAN. [19/9 14:54] Trisulavedha Kundalini: Kita mulai dengan cara kuno dulu yaitu mengolah nafas, JIKA TARIK NAFAS 30 DETIK MAKA KELUAR NAFASNYA JUGA 30 DETIK. [19/9 14:58] Trisulavedha Kundalini: Awal latihannya adalah tarik nafas 7 detik tahan selama mungkin dan keluarkan juga 7 detik. [19/9 15:00] Trisulavedha Kundalini: Buat menjadi 30 repetisi atau 30 kali pengulangan, untuk pemula cukup 10 kali repetisi atau 10 kali pengulangan. [19/9 15:02] Trisulavedha Kundalini: Yang perlu diingat menarik nafas ataupun menghembuskan nafas dengan panjang jangan menghentak karena selaput otak bisa pecah dan menimbulkan pendarahan, slow woles keles. [19/9 15:12] Trisulavedha Kundalini: Di bulan pertama latihan nafas cukup menggunakan pernafasan dada, tarik nafas busungkan dada maksimal tahan selama mungkin dan he...