Sejarah Qi Gong

Sejarah Qi Gong

Qi Gong adalah istilah yang menggambarkan tradisi latihan spiritual, bela diri, dan kesehatan yang sangat kompleks dan beragam dari Tiongkok. Qi Gong adalah istilah modern yang digunakan oleh pemerintah Tiongkok saat ini untuk mengkategorikan lebih dari 1.500 gaya latihan yang berbeda ke dalam konteks yang bermakna. Qi Gong awalnya dijelaskan dalam teks-teks paling awal sebagai Tuna, atau latihan pernapasan, dan Dao Yin, atau postur latihan. Itu juga digunakan dalam Taoisme sebagai cara untuk mengupayakan keabadian fisik dan spiritual.

Catatan paling awal dari penemuan arkeologi di Makam Ma Huang Tui mengungkapkan serangkaian postur seperti menari yang dipadukan dengan pernapasan yang digunakan untuk kesehatan. Para peneliti di Institut Penelitian Qi Gong Shanghai berteori bahwa Qi Gong mungkin berasal dari tarian Wu Shaman awal. Tarian digunakan dalam ritual dan upacara mereka untuk menyebabkan keadaan trance untuk berkomunikasi dengan dunia roh. Banyak dari tarian ini didasarkan pada gerakan binatang dan termasuk penggunaan kulit dan topeng untuk lebih meningkatkan efeknya.

Perkembangan selanjutnya dari sistem spesifik seperti “Frolic of the Five Animals” karya Hua Menggabungkan perkembangan awal Teori Saluran Pengobatan Tradisional Tiongkok dan Tiga Ruang Pembakaran (atas, tengah dan bawah). Latihan-latihan tersebut digabungkan dengan praktik-praktik perdukunan ini menjadi serangkaian latihan yang berupaya menjaga dan meningkatkan kesehatan individu. Konsep latihan mandiri, daripada berpartisipasi dalam ritual dan upacara kelompok, menandai dimulainya sistem Qi Gong. Hal ini sejalan dengan perkembangan Naturalisme atau Hukum Alam oleh Sekolah Filsafat Konfusianisme. Gagasan bahwa individu memiliki tanggung jawab untuk pengembangan atau pengembangan diri sangatlah penting. Pada saat yang sama, munculnya Aliran Filsafat Tao dan penekanannya di alam serta mengikuti Jalan Alami juga membantu menstimulasi pengembangan Sistem Qi Gong. Premis yang mendasari sistem ini adalah Qi, yang didefinisikan sebagai pernapasan, zat vital, atau energi vital. Qi diyakini tersebar secara eksternal di Alam dalam berbagai manifestasinya seperti cuaca, tumbuhan, hewan, mineral, dll. Hal ini mungkin merupakan perkembangan berdasarkan kepercayaan animisme awal bahwa segala sesuatu memiliki kekuatan vital. Qi juga diyakini beredar secara internal melalui sungai, lembah, dan pegunungan tubuh. Perkembangan konsep saluran atau jalur didasarkan pada pemahaman geografi tubuh yang lebih literal yang masih terungkap dalam nama-nama tradisional titik akupunktur, yaitu Pegunungan Kun Lun, Jalur Roh, Lautan Darah. Kesehatan didasarkan pada aliran bebas Qi melalui saluran. Jika Qi tersumbat, suatu bagian tubuh akan menjadi terlalu banyak (yaitu kelebihan) dan bagian tubuh lainnya menjadi terlalu sedikit (yaitu kekurangan).

Semua konsep ini terintegrasi dalam kerangka teori yin-yang, dua kutub energi utama yang saling melengkapi. Ketika berada dalam hubungan yang sesuai, orang tersebut menikmati kesehatan. Jika hubungan tidak pantas, akibatnya adalah penyakit. Latihan Qi Gong mengintegrasikan konsep-konsep ini ke dalam latihan fisik yang berupaya menyelaraskan hubungan yin-yang dalam tubuh dan menjaga sirkulasi qi tetap bebas. Secara historis, upaya ini dirangsang oleh tradisi Tao. Karena masyarakat Tiongkok awal tidak memiliki konsep yang cemerlang, finalitas kematian mendorong pencarian cara untuk memperpanjang hidup. Orang tersebut dipandang sebagai perpaduan jiwa yin dan yang, atau hun dan po. Selama hidup, jiwa-jiwa ini bekerja sama di dalam tubuh. Saat kematian, mereka berpisah, dan jiwa hun atau yin mengembara segera setelah kematian untuk segera menghilang sementara jiwa spiritual po atau lebih naik ke surga, untuk mempertahankan tempat tinggal atau juga menghilang dan diserap kembali oleh Sumber. Dalam mengejar keabadian, para alkemis mencoba menemukan cara untuk mengembalikan dan mengkonsolidasikan jiwa Yang sehingga pada saat kematian mereka akan mempertahankan kesadaran individu daripada menghilang. Mereka memanfaatkan tumbuh-tumbuhan, mineral, pola makan khusus, melakukan pernapasan dan latihan fisik dalam upaya menghindari kematian dan memperpanjang hidup. Banyak dari praktik awal ini yang kemudian memunculkan pengembangan Sistem Qi Gong yang digunakan saat ini untuk mengembangkan dan menjaga kesehatan.

Di Tiongkok saat ini, Qi Gong sangat populer. Pemerintah mendukung praktik latihan kesehatan dan dukungan lembaga penelitian dan pengajaran. Kategori yang ada di Tiongkok saat ini mencakup beragam sistem. Latihan-latihan tersebut dibedakan menjadi latihan kesehatan untuk mencegah penyakit dan menjaga kesehatan atau untuk menyembuhkan kondisi penyakit yang ada dan pulih sepenuhnya. Kategori ini juga mencakup penggunaan Qi Gong untuk mengembangkan kemampuan memproyeksikan Qi dari satu orang ke orang lain guna memulihkan keseimbangan dan memberikan efek penyembuhan. Spesialis Qi Gong mengembangkan kemampuan ini dari praktisi dan mereka mempelajari latihan Qi Gong khusus untuk masalah kesehatan tertentu. Ini sangat efektif untuk mengobati penyakit degeneratif kronis dan penyakit yang berhubungan dengan stres.

Perbedaan sistem-sistem tertentu didasarkan pada aktivitas khusus mereka. Mereka menggunakan gerakan eksternal, atau dilakukan sambil berdiri, duduk atau berbaring. Ini digambarkan sebagai Dinamis atau Diam, duduk, berdiri atau tengkurap. Sistem pemeliharaan kesehatan yang paling umum menggunakan postur Berdiri Diam – Dinamis. Ini dapat dilihat di taman mana pun di Tiongkok yang biasanya dipraktikkan di pagi hari. Orang-orang berlatih dalam kelompok atau sendiri-sendiri. Seringkali, mereka akan berdiri di depan pohon atau batu dan mereka akan mencoba menyerap Qi dari sumber-sumber qi alami ini. Praktisi akan mencakup postur berdiri dan menahan posisi tertentu untuk jangka waktu tertentu. Sambil berdiri mereka dapat menggerakkan lengan atau tubuh mereka dengan sengaja atau mereka dapat menahan seluruh tubuh mereka secara diam-diam. Beberapa sistem menggunakan postur dinamis dan diam. Sistem lain menggerakkan gerakan tubuh secara spontan sesuai dengan aliran Qi. Umumnya, gerakan dilakukan sambil berdiri, tetapi ada banyak sistem yang memanfaatkan gerakan sambil duduk.

Postur berbaring umumnya digunakan pada orang yang sangat lemah, usia lanjut, atau sakit dan cenderung fokus pada metode pernapasan dan visualisasi. Dalam situasi apa pun, tujuan utamanya adalah mengaktifkan Qi dan meningkatkan sirkulasi Qi melalui saluran dan organ internal seluruh tubuh. Ini adalah pendekatan dasar untuk Sistem Qi Gong secara umum. Sistem apa pun dapat menggunakan sejumlah variasi khusus untuk mencapai tujuan ini.