gerakan Qigong Sederhana
28 Gerakan Qigong Sederhana
Qigong berarti "mengolah energi". Gerakan ini membantu mendistribusikan energi yang menumpuk di satu area agar mengalir merata.
Cara Praktik: Berdiri dengan lutut sedikit ditekuk. Angkat tangan perlahan ke atas seolah menarik energi dari bumi saat menarik napas, lalu turunkan tangan ke arah perut saat membuang napas seolah menekan energi masuk ke pusat tubuh.
Manfaat: Menghilangkan stagnasi energi di persendian dan memperkuat sistem pertahanan tubuh (Wei Qi).
#kundalinisejati
#trisulavedha
#kesadaranmurni
#energitinggibukanmainan
#spiritualberkelas
#jalankesadaran
#meditasidalambukanrame
#ilmubatin
#suhandonowijoyokusumo
#gurubatin
Komentar
Posting Komentar