napas singa

64 Teknik Napas Singa (Simhasana)
Teknik ini sangat efektif untuk melepaskan ketegangan yang tertahan di wajah dan tenggorokan, tempat seringnya tersimpan rasa marah.
Cara Praktik: Berlutut atau duduk tegak. Tarik napas dalam melalui hidung. Saat membuang napas, buka mulut lebar-lebar, julurkan lidah sejauh mungkin ke arah dagu, dan keluarkan suara "Haaaa" dari kerongkongan sambil membelalakkan mata.
Manfaat: Membersihkan sumbatan di cakra tenggorokan dan melepaskan emosi yang terpendam secara instan.
#kundalinisejati
#trisulavedha
#kesadaranmurni
#energitinggibukanmainan
#spiritualberkelas
#jalankesadaran
#meditasidalambukanrame
#ilmubatin
#suhandonowijoyokusumo
#gurubatin

Komentar

Postingan populer dari blog ini

solfeggio

penjelasan kundalini golden flower level 33

kgf 33